Monterrey ante la canícula: Alertan de hasta 39 grados
La capital regiomontana entra en la fase más crítica del verano. Coincidiendo con el inicio de la canícula, el período más caluroso del año, el termómetro en la zona metropolitana registrará máximas de hasta 39°C durante los próximos días, acompañadas de una sensación térmica aún mayor debido a la humedad.
Ante este panorama, las autoridades de salud y Protección Civil han emitido una alerta roja para exhortar a la población a extremar precauciones.
Los especialistas advierten que el riesgo de sufrir un "golpe de calor" o deshidratación severa aumenta exponencialmente bajo estas condiciones. Los niños menores de cinco años, los adultos mayores y las personas que trabajan a la intemperie son los sectores más vulnerables.
Decálogo de autocuidado ante el calor extremo
Para hacer frente a esta intensa ola de calor y evitar hospitalizaciones, se recomienda seguir estrictamente las siguientes medidas:
- Hidratación constante: Consumir agua de forma regular, incluso sin tener sed. Se sugiere evitar bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína, ya que aceleran la pérdida de líquidos.
- Evitar la exposición directa: No realizar actividades al aire libre, ejercicio o trabajos pesados entre las 11:00 y las 16:00 horas, lapso en el que la radiación solar es más agresiva.
- Vestimenta adecuada: Utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros que reflejen la luz solar, además de gorras, sombreros o sombrillas al salir.
- Protección solar: Aplicar bloqueador con factor de protección solar (FPS) alto cada dos horas en la piel expuesta.
- Cuidado con los alimentos: Evitar el consumo de comida callejera. Las altas temperaturas aceleran la descomposición de los alimentos, elevando el riesgo de infecciones gastrointestinales.
- Atención a las mascotas: No dejarlas en azoteas, asegurarles agua fresca a la sombra y jamás mantenerlas dentro de vehículos estacionados.
Identifique los síntomas de alarma
Es vital reaccionar a tiempo ante los primeros signos de afectación por el calor. Acuda al centro de salud más cercano si usted o alguien a su alrededor presenta:
- Mareos, confusión o desorientación.
- Sudoración excesiva seguida de una piel extrañamente seca y caliente.
- Pulso rápido y acelerado.
- Dolor de cabeza intenso o náuseas.
Las corporaciones de auxilio mantendrán operativos de hidratación en los principales puntos del centro de la ciudad. La prevención individual sigue siendo la mejor herramienta para superar esta canícula sin incidentes que lamentar.
